Σύσσωμη η κολυμβητική οικογένεια του ΑΡΗ, με βαθιά θλίψη και οδύνη, θέλουμε να εκφράσουμε τα ειλικρινή μας συλλυπητήρια στον αθλητή μας ΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟ ΝΙΚΟΛΑ για την απώλεια του αγαπημένου του πατέρα.
Η σκέψη μας είναι δίπλα στον Νικόλα και την οικογένειά του, σε τούτες τις δύσκολες ώρες. Κουράγιο Νικόλα. Είμαστε όλοι κοντά σου.
Ας είναι η μνήμη του αιώνια.
Το άγχος δεν είναι κάτι που «λύνεται» πριν τον αγώνα — αλλά μπορούμε να περιορίσουμε την επίδρασή του με έξυπνες διατροφικές στρατηγικές.
Ειδικά στους εφήβους κολυμβητές, η στομαχική δυσφορία και η μειωμένη όρεξη είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο.
Η κατάλληλη διατροφική διαχείριση όμως μπορεί να παίξει ρυθμιστικό ρόλο, όχι θεραπευτικό, μέσα από στρατηγικές που μειώνουν το γαστρικό φορτίο και εξασφαλίζουν βασική ενεργειακή επάρκεια.
Πολύ έντονη προπόνηση + ανεπαρκής διατροφή = μεγαλύτερος κίνδυνος λοιμώξεων
Τον τελευταίο καιρό πολλοί αθλητές αρρωσταίνουν πιο εύκολα.
Η προπόνηση δυναμώνει το σώμα, αλλά μόνο όταν υποστηρίζεται από σωστή διατροφή.