Ενημερωθείτε για την ομάδα
Τελευταια Νεα
Τελευταια Νεα
Δυναμική παρουσία του Άρη Θεσσαλονίκης στα 42α Νιόβεια
Με θετικό πρόσημο ολοκληρώθηκε η συμμετοχή του κολυμβητικού τμήματος του Άρη Θεσσαλονίκης στη διεθνή συνάντηση Νιόβεια, που διοργάνωσε η ΧΑΝΘ στη Θεσσαλονίκη. Η διοργάνωση συγκέντρωσε πλήθος αξιόλογων αθλητών και αποτέλεσε ένα αξιόπιστο αγωνιστικό τεστ ενόψει της συνέχειας της σεζόν.
Δυναμική παρουσία του Άρη στα Ιβανώφεια με 17 μετάλλια και αισιόδοξα μηνύματα
Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε η συμμετοχή του κολυμβητικού τμήματος του Άρη στους διεθνείς αγώνες Ιβανώφεια, που διεξήχθησαν το τριήμερο 13-15 Μαρτίου στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο.
Η ομάδα του Άρη επιβεβαίωσε την εξαιρετική δουλειά που γίνεται σε όλα τα επίπεδα, κατακτώντας συνολικά 17 μετάλλια (5 χρυσά, 6 ασημένια και 6 χάλκινα) και παρουσιάζοντας υψηλό αγωνιστικό επίπεδο απέναντι σε δυνατούς αντιπάλους από την Ελλάδα και το εξωτερικό.
Δυναμική παρουσία του Άρη στους Εαρινό Κύπελλο Αγώνες Προαγωνιστικών & Μίνι
Με επιτυχία και σημαντικές διακρίσεις ολοκληρώθηκε η συμμετοχή του κολυμβητικού τμήματος του Άρη Θεσσαλονίκης στο Εαρινό Κύπελλο Προαγωνιστικών και Μίνι, που πραγματοποιήθηκε στις 7 και 8 Μαρτίου στο Ποσειδώνιο Κολυμβητήριο.
Οι νεαροί αθλητές και αθλήτριες του συλλόγου πραγματοποίησαν πολύ καλές εμφανίσεις, κατακτώντας θέσεις στο βάθρο αλλά και πετυχαίνοντας σημαντικές βελτιώσεις στους ατομικούς τους χρόνους, στοιχείο που αποδεικνύει τη συστηματική δουλειά που γίνεται καθημερινά στο τμήμα.
Ενεργειακά Ποτά, Νιτρικά και Καφεΐνης στον Αγώνα
Νεαροί αθλητές δοκιμάζουν συχνά σκευάσματα για την βελτίωση της απόδοσης τους, όπως ενεργειακά ποτά, νιτρικά και συνδυασμούς καφεΐνης–ασπιρίνης.
📌 Τι ισχύει για την ασφάλεια & αποτελεσματικότητά τους σύμφωνα με την βιβλιογραφία;
Στο άρθρο μας συνοψίζουμε τις συστάσεις των IOC, ISSN, ACSM, WADA & World Aquatics για νεαρούς αθλητές.
Διατροφικές Στρατηγικές για τη Διαχείριση του Άγχους στους Έφηβους Κολυμβητές πριν τους Αγώνες
Το άγχος δεν είναι κάτι που «λύνεται» πριν τον αγώνα — αλλά μπορούμε να περιορίσουμε την επίδρασή του με έξυπνες διατροφικές στρατηγικές.
Ειδικά στους εφήβους κολυμβητές, η στομαχική δυσφορία και η μειωμένη όρεξη είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο.
Η κατάλληλη διατροφική διαχείριση όμως μπορεί να παίξει ρυθμιστικό ρόλο, όχι θεραπευτικό, μέσα από στρατηγικές που μειώνουν το γαστρικό φορτίο και εξασφαλίζουν βασική ενεργειακή επάρκεια.