Ενημερωθείτε για την ομάδα
Τελευταια Νεα
Τελευταια Νεα
Διατροφικές Στρατηγικές για τη Διαχείριση του Άγχους στους Έφηβους Κολυμβητές πριν τους Αγώνες
Το άγχος δεν είναι κάτι που «λύνεται» πριν τον αγώνα — αλλά μπορούμε να περιορίσουμε την επίδρασή του με έξυπνες διατροφικές στρατηγικές.
Ειδικά στους εφήβους κολυμβητές, η στομαχική δυσφορία και η μειωμένη όρεξη είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο.
Η κατάλληλη διατροφική διαχείριση όμως μπορεί να παίξει ρυθμιστικό ρόλο, όχι θεραπευτικό, μέσα από στρατηγικές που μειώνουν το γαστρικό φορτίο και εξασφαλίζουν βασική ενεργειακή επάρκεια.
Επιτυχημένη και παιδαγωγικά ουσιαστική παρουσία του κολυμβητικού τμήματος του Άρη Θεσσαλονίκης στα Nioveia Junior
Πολύ έντονη προπόνηση + ανεπαρκής διατροφή = μεγαλύτερος κίνδυνος λοιμώξεων
Τον τελευταίο καιρό πολλοί αθλητές αρρωσταίνουν πιο εύκολα.
Η προπόνηση δυναμώνει το σώμα, αλλά μόνο όταν υποστηρίζεται από σωστή διατροφή.
Ανοσοποιητικό Σύστημα & Διατροφή
Πολύ έντονη προπόνηση + ανεπαρκής διατροφή = μεγαλύτερος κίνδυνος λοιμώξεων
Τον τελευταίο καιρό πολλοί αθλητές αρρωσταίνουν πιο εύκολα.
Η προπόνηση δυναμώνει το σώμα, αλλά μόνο όταν υποστηρίζεται από σωστή διατροφή.
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε η διοργάνωση ΑΡΗΣ*ΤΕΙΑ 2026
Με εξαιρετική επιτυχία πραγματοποιήθηκε η διοργάνωση ΑΡΗΣ*ΤΕΙΑ 2026, συγκεντρώνοντας περισσότερους από 500 αθλητές και αθλήτριες από ομάδες όλης της χώρας και χαρίζοντας σε όλους ένα μοναδικό τριήμερο γεμάτο δυνατούς αγώνες, συγκινήσεις και υψηλό αγωνιστικό επίπεδο.
Έφηβοι αθλητές & Σίδηρος
Η εφηβεία αποτελεί μία ιδιαίτερα απαιτητική περίοδο ζωής, καθώς συνδυάζει έντονη σωματική ανάπτυξη με αυξημένες ενεργειακές και θρεπτικές ανάγκες. Όταν σε αυτήν την περίοδο προστίθεται και η συστηματική αθλητική δραστηριότητα, οι απαιτήσεις του οργανισμού αυξάνονται ακόμη περισσότερο.